盲目喝凉茶反而伤脾胃！八种火一杯水灭？
最近门诊被问爆的问题：“医生我总上火，口腔溃疡/长痘/失眠…但喝凉茶又拉肚子，咋回事？”
其实“上火”分8种！心火（舌尖红+失眠）、肝火（口苦+易怒）、肺火（干咳+咽干）、胃火（口臭+便秘）…盲目喝凉茶反而伤脾胃！
作为妇科医生，今天分享一味我自己都在喝的“灭火神器”——灯芯草！
👉🏻取3-5根（药店1块钱能买一大把），开水泡5分钟，清甜不苦
👉🏻尤其适合：熬夜党、哺乳期/孕期不敢乱吃药的姐妹（温和到娃都能喝！）
👉🏻但要注意：脾胃虚寒（总腹泻）、手脚冰凉的姐妹先调体质再用
（偷偷说：我自己每次吃火锅/熬夜后必泡，第二天嘴里不冒火超舒服～）
其实“上火”分8种！心火（舌尖红+失眠）、肝火（口苦+易怒）、肺火（干咳+咽干）、胃火（口臭+便秘）…盲目喝凉茶反而伤脾胃！
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👉🏻取3-5根（药店1块钱能买一大把），开水泡5分钟，清甜不苦
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👉🏻但要注意：脾胃虚寒（总腹泻）、手脚冰凉的姐妹先调体质再用
（偷偷说：我自己每次吃火锅/熬夜后必泡，第二天嘴里不冒火超舒服～）
作者：李春妍，武汉市六医院，主治医师。